Wohlfühl-Session
Hand auf's Herz!
Kümmerst Du Dich in Deinem Alltag immer wieder um andere und kommst selbst zu kurz dabei?
Hast Du stets ein offenes Ohr für Deine Familie, Deine FreundInnen, KollegInnen und vergisst darüber Deine eigenen Bedürfnisse?
Fühlst Du Dich immer wieder erschöpft, findest aber nicht die Erholung und Regeneration, die Du Dir eigentlich wünschen würdest?
Mal ehrlich: wann hast Du Dich das letzte Mal genüsslich ausschließlich um Dich selbst gekümmert und Dir Zeit für das genommen, was Dir richtig gut tut?
Weißt Du eigentlich (noch), was Dir selbst so richtig gut tut?
Durch Entspannung zu wahrhaftiger Selbstwahrnehmung
Ich lade Dich ein, in einer Wohlfühl-Session genau diesen Bedürfnissen in Dir wieder zu lauschen und in Deinem Tempo herauszufinden, was Dir in Deinem Leben fehlt. In unserem gemeinsamen Raum darfst Du auftanken und Dich nachnähren - so, wie es für Dich stimmig ist.
Solltest Du Dich in Sachen körperlicher Nähe gehemmt fühlen, sei unbesorgt! Du bestimmst, ob und wie Du von mir berührt und gehalten werden möchtest.
Zu Beginn kann Dich auch erst einmal eine von mir geführte Körperreise oder Klangmeditation in eine Grundentspannung bringen und Dir dabei helfen, mehr und mehr bei Dir zu landen.
Dich mir mit Worten mit zu teilen und zu erleben, dass Du bei mir mit all Deinen Gedanken und Gefühlen da sein darfst, kann auch ein wichtiger Punkt sein, damit Du Dich sicher und geborgen fühlst.
Berührung und körperliche Nähe sind für uns Menschen lebenswichtig! Unser Nervensystem kann sich im Körperkontakt mit einem Menschen, dem wir vertrauen, koregulieren. Denn wenn wir spüren, dass wir wirklich gehört und gesehen und so angenommen werden, wie wir sind, fühlen wir uns nicht mehr allein und der Stresspegel innerhalb unseres Nervensystems sinkt.
Diese körperliche Nähe ist aber kein "Muss" in Deiner Wohlfühl-Session!
Ziel dieses gemeinsamen Raumes ist, dass Du Dich so tief entspannen kannst, wie es für Dich gerade geht und somit in Dir nach und nach eine Weite entsteht, die es möglich macht, Dich selbst und Deine Bedürfnisse wieder ganz wahr zu nehmen.
Wenn Altes sich wandeln möchte
Es ist durchaus möglich, dass sich in diesem Raum der Entspannung Gefühle zeigen, die ausgedrückt werden wollen und alte, aufgestaute Emotionen ins Fließen kommen. Dies darf alles sein!
Solltest Du innerhalb der Wohlfühl-Session merken, dass Du gerne über das reine Wahrnehmen und Beobachten dieser inneren Bewegungen hinaus in einen aktiven Prozess gehen möchtest, kannst Du das jederzeit kommunizieren.
Ebenso kann es sein, dass ich Dir genau das vorschlage, wenn ich an einem Punkt der Session wahrnehme, dass da etwas „reif“ ist und Dein System Dich einlädt, etwas Altes zu transformieren. Wie so eine Session dann weitergehen könnte, kannst Du unter "Prozessorientierte Körper-Session" erfahren.
Unser menschliches Bedürfnis nach Berührung
„Der Mensch kann ohne Geschmackssinn leben, ohne Gehör, sogar ohne Augenlicht. Aber ohne Tastsinn nicht. … Berührung ist von der Geburt bis ins hohe Alter nicht nur ein Quell des Glücks, sondern auch heilsam.“
Martin Grunwald
Unser zutiefst menschliches Bedürfnis nach körperlicher und innerer Nähe, nach achtsamer Berührung, nach Sicherheit, Geborgenheit, Entspannung und Einfach-Sein-Dürfen kommt in unserer heutigen Gesellschaft viel zu kurz.
Und oft sind es wir Frauen, die allen anderen genau diese Bedürfnisse zu erfüllen versuchen und selbst dabei auf der Strecke bleiben.
Ersatzhandlungen wie übermäßiges Essen, Shoppen, Medienkonsum o.Ä., die in Suchtverhalten münden können, werden nicht selten dazu genutzt, dieses Loch, das da in uns entstanden ist, zu füllen. Ein Mechanismus, der nur oberflächlich gesehen zu funktionieren scheint und sogar krank machen kann.
Ich lade Dich ein, Dich mit meiner Unterstützung ehrlich und behutsam Dir selbst zuzuwenden und gemeinsam mit mir herauszufinden, was Du jetzt gerade brauchst.
Lass uns Schritt für Schritt einen Raum kreieren, in dem tiefe Entspannung und ein Gefühl wohligen Genährt-Seins für Dich möglich werden!
Bist Du noch unsicher, hast Du Fragen oder möchtest eine Wohlfühl-Session buchen? Kontaktiere mich gern. Ich freue mich, Dich kennen zu lernen!